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Como cuidar da pele no Verão

O verão chegou e com ele a necessidade de redobrar os cuidados com a pele.

 

Nesta estação do ano, a radiação solar ocorre com mais intensidade e aumenta o risco de queimaduras, câncer de pele e outros problemas dermatológicos.

 

Confira os principais cuidados com a pele durante o verão.

 

1. Evite se expor ao sol entre às 10hs e 16hs, pois neste horário a incidência de raios solares é maior.

 

2. Use filtro solar diariamente, 30 minutos antes de se expor ao sol e, aplique novamente de acordo com a instrução do fabricante (verifique a embalagem). Quando realizar atividades em que tenha de permanecer por longos períodos sob o sol, utilize protetor com fator solar (FPS) 30 ou superior.

 

3. Não esqueça de beber água. A ingestão de água, sucos naturais e água de coco ajuda o corpo a manter-se hidratado. Assim não há retenção desnecessária de sódio, o que provoca inchaço.

 

4. Use fluídos siliconados nas pontas dos cabelos para prevenir danos aos fios como vento, sol, maresia e cloro.

 

5. Consuma alimentos que contém carotenóides. Alimentos como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, possuem ação antioxidante.

 

Caso tenha dúvidas em relação aos hábitos que devem ser adotados para manter a pele saudável no verão, consulte um dermatologista.